Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1001 ккал
|
Жир: 60,61г | Белк: 70,51г | Углев: 41,14г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Kibe Assado, Kibe Frito, Arroz Branco (Cozido), Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango. Ужин: Sadia Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Marilan Bolacha Maizena, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
