Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 99,17г | Белк: 99,08г | Углев: 30,83г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Sadia Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Defumado, Psyllium, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
