Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
12 июл 23
sk.17- Журнал, 12 июл 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.06 lb (153-156)
BMI : 21.41 (21-22)
BFP: 11.70% (11.0-12.0%)
CAL : 2402 (2100-2400)
MACRO % CFP : 45/39/16 (46/30/24)
WT Range: 152.2 - 153.8 lb
Average daily protein : 81 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Family in town this week but consumption the same as always. Actual averagd bump .03 lb.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
69,4 кг
Потеряно до сих пор:
16,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июля 2023:
2675 ккал
Жир: 100,47г | Белк: 104,37г | Углев: 204,69г.
Завтрак:
Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Scrambled Egg, Coffee, Flour Tortillas, Carnation Evaporated Milk, Chicken Thigh (Skin Eaten), Tillamook Pepper Jack Cheese.
Обед:
Rhubarb Strawberry Jam, Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Black Forest Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread.
Ужин:
Yellow Rice, Cooked Carrots, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Pinot Noir Wine, Lamb Loin Chop.
Перекус/Другое:
Pinot Noir Wine, Spaten Oktoberfest, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Red Table Wine.
подробнее ...
1003 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа и 30 минуты, Apple Health - 18 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
well done as usual! 😁
12 июл 23 написано членом:
melissatwa
Thx M 😊
12 июл 23 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю