johnpersico- Журнал, 02 мар 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015

66,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2015:

1831 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 58,19г | Углев: 288,58г. Завтрак: Burrito with Eggs and Cheese, Cafe Escapes Chai Tea, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Ginger Ale. Ужин: Parsnips (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Shrimp, White Rice. Перекус/Другое: Jason's Deli Chocolate Topping for Ice Cream, Ice Cream, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю