s linerud- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя s linerud | < Предыдущая Запись |Следующий >

The Fat Secret high protein low carb plan appeared to still have too many carbs and not enough protein, so I'm following their modified Keto plan to ensure that I get >100Gms of protein and <100 carbs per day.

103,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 44,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

1515 ккал

Жир: 76,70г | Белк: 119,27г | Углев: 89,56г. Завтрак: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Smithfield Thick Cut Bacon. До Обеда: Cottage Cheese, Egg. Обед: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Kirkland Signature Smoked Salmon. До Ужина: Gala Apples, Almonds. Ужин: Rosarita Refried Beans, Lowfat Plain Yogurt, Black Olives, Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Turkey (Cooked), Red Salsa, Mission Pork Rinds. Перекус/Другое: Wilde Protein Chips, Melaleuca Splash H2O. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Many of us here need to go even lower on the carbs. Experiment and see what works for you. Go for it!

12 июл 23 написано членом: erikahollister

Thank you Erika. I appreciate sharing this journey with others who have struggled like me, and see what they're doing because I'm adapting much of it into my life as well, like 18:8 Hr fasting.

12 июл 23 написано членом: s linerud

Nice drop.

12 июл 23 написано членом: Draglist

Thank you Draglist!

12 июл 23 написано членом: s linerud


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

s linerud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

s linerud- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

s linerud-Изменение Веса