Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2525 ккал
|
Жир: 35,58г | Белк: 137,13г | Углев: 437,69г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Обед: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich. Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, McCain Straight Cut Fries. Перекус/Другое: General Mills Honey Nut Cheerios, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Granulated Sugar. подробнее ...
|
|
3529 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Weed trimming - 3 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
