Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3650 ккал
|
Жир: 189,22г | Белк: 133,32г | Углев: 391,83г.
Завтрак: Karpuz, Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Üzüm, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Siyah Zeytin, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Elma, Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Elma, Kayısı, Tatlı Kiraz, Siyah Üzüm, Üzüm, Avokado, Fındık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tereyağı, Bal, Tarhana Çorbası, Dana Eti, Pirinç Pilavı. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
