Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 63,76г | Белк: 68,77г | Углев: 104,68г.
Завтрак: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Водный Мир Икра Минтая , President Творожный Сыр, Mexilla Лаваш. Обед: Абрикосы, Добров Салями Премиум, Оливковое Масло, METRO Chef Сыр Грана Падано, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Грибы Эринги, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Жимолость, Малина, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Цархліб Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Базилик, Салат Овощной с Маслом, De Luxe Тунец в Собственном Соку , METRO Chef Сыр Грана Падано. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tgladusheva-Изменение Веса
|
