jo pacy- Журнал, 12 июл 23

1/2 a stone in a week 🤯🤯 I was down more but fluctuating seems to be happening and it’s higher on scales today 🙄 but still an amazing loss

85,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1222 ккал

Жир: 32,26г | Белк: 56,25г | Углев: 173,37г.   Завтрак: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Tesco Scotch Pancakes, Bananas. Обед: Greggs Sweet Chilli and Chicken Noodles. Ужин: Birchwood Chicken Breast Fillets, Taste of Long Grain Microwave Rice, Taste of India Mini Garlic and Coriander Naan, Tasta of India Plain Poppadoms, Taste of India Korma Sauce. подробнее ...

1787 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...