Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 58,83г | Белк: 149,63г | Углев: 181,38г.
Завтрак: Fontaneda la Buena Maria, DIA Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pomelo, Naranjas, Gullón Digestive Avena Choco. Обед: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Florette Picatostes Ajo y Finas Hierbas, Calvé Salsa César, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Ужин: Gullón Digestive Avena Choco, Verdifresh Sopa Juliana, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Gullón Digestive Avena Choco, Hacendado Pan de Molde Integral, Lomo Embuchado, Lomo Embuchado, Gullón Digestive Avena Choco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гребля - 10 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
