Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 44,80г | Белк: 82,03г | Углев: 106,76г.
Завтрак: Малина, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Рис Отварной, Monini Масло Рисовое, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клуб Сыра Сыр 30%, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Теос 2%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anitta1993-Изменение Веса
|
