lenashvets- Журнал, 02 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015

57,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2015:

981 ккал

Жир: 28,89г | Белк: 61,54г | Углев: 128,90г. Завтрак: Грейпфрут, Кофе, Тыквенно-Творожная Запеканка. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе с Грибами(Тушенное), Теремок Гороховый Суп Постный. Ужин: Гречка Отварная, Банан, Соевый Соус, Кефир 1%, Куриное Филе с Грибами(Тушенное), Капустный Салат. Перекус/Другое: Имбирный Чай, Грейпфрут, Брауни, Ростик'c - KFC Капучино. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Пресс - 6 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 24 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 02 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса