Yana170325- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023

82,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

1678 ккал

Жир: 65,82г | Белк: 88,38г | Углев: 183,48г. Завтрак: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Обед: Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Салат Айсберг, Сметана 15%. Перекус/Другое: Ананас, SPAR Арбуз. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса