fabiano bastos- Журнал, 02 мар 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015

77,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2015:

2060 ккал

Жир: 85,96г | Белк: 115,94г | Углев: 217,98г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Banana Prata, Suco Detox. Обед: Sadia Coxinha Das Asas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Scala Mussarela, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Ovo Frito. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Suco de Maracujá, Suco de Couve, Enrolado de Presunto e Queijo, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Учеба - 55 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Теннис - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 02 мар 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса