Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3532 ккал
|
Жир: 69,48г | Белк: 237,85г | Углев: 496,16г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Bolo de Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
