rogerpaixao- Журнал, 02 мар 15

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Sábado: 89,2; Ontem: 89,1; Hoje 88,7

Ontem comi um frango assado quase inteiro (90% dele) com umas 400g de tatinha frita e 2 pratos de salada. Ao final ainda comi 2 Bombons pq já estava com HIGH CARB... detestei o gosto extremamente doce... mas ñ me senti culpado !!!

Enfim... acertando parâmetros finais... lançando versão Beta do protocolo Hígia... se tudo der certo esta semana ainda !!!

Tenham todos uma ótima semana... daqui a pouco teremos uma penca de gente se comprometendo voltar pra dieta... só tem SAPEKA aqui !!!

Um apaixonado pela vida !!!
#saudetotal

88,7 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Uma ótima semana pra vc, Roger!!! Uma sapeka se identificando aqui o/ ahahahhahah

02 мар 15 написано членом: Ykyzy

Bom dia!!! Nossa todo cheio de protocolos, vendo filmes demais Roger, ta ficando muito sério isso!!!

02 мар 15 написано членом: Sophia Prince

O objetivo é facilitar... expor tudo amarradinho o q estudei e q tb pratico... facilita d+ responder... ;)

02 мар 15 написано членом: rogerpaixao

Isso isso, estude e ensina pra gente:) Boa semana, Roger!!

02 мар 15 написано членом: Preta12

Huahuahua frango inteiro! Adoro ler isso! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

02 мар 15 написано членом: Ju2304

E tatinha e ainda 2 bombons... tava com fominha... :P

02 мар 15 написано членом: rogerpaixao

eu estou me comprometendo kkkk

02 мар 15 написано членом: Carol Pezzato

Roger, como sou nova aqui, e não tenho muito tempo para ler tudo, se puder me falar, quando você iniciou a dieta, e quanto tinha que perder de peso?

02 мар 15 написано членом: Auristela

Kkkkkkkkkk, sai da linha neste fim de semana, mas já me comprometir de novo!!! O problema é que sempre acontece algo nos fds!!!! Por favor pede a sua esposa a receita do panini!!!! :) Obrigada Roger! Uma excelente semana pra você também!!!

02 мар 15 написано членом: Alete Hoyning

Eu pensei q tinha q perder até 85kg pra ficar no IMC... mas com 96kg stopei a emagrecida... ñ precisava mais... tava forte, bonito e já ferrado com a patroa q começou a olhar telefone email etc. Só q continuei a perder peso... estou entre 88..89... acho q fico nisso... sei lá... ñ me preocupo !!!

02 мар 15 написано членом: rogerpaixao

O panini tem lá no facebook, no blog e no fatsecret do facebook... ñ sei qual é a receita q ela fez... mas ó... é uma DILISSA !!!

02 мар 15 написано членом: rogerpaixao

Hum...vou procurar! Valeu Roger!!! :)

02 мар 15 написано членом: Alete Hoyning

Kkkkkkkkk. Sua esposa tem mais é que cuidar mesmo!!! :)

02 мар 15 написано членом: Alete Hoyning

Ok Roger vou pesquisar sobre o assunto, obrigada por enquanto, abraços

02 мар 15 написано членом: Erô Vitorio

Vocês mulheres só ñ dominam o mundo pq ñ confiam nos outros... vcs precisam é de segurança... #falei

03 мар 15 написано членом: rogerpaixao

MAS Q NINGUÉM CONTE PRA PATROA !!! #PURFAVÔ \o/

03 мар 15 написано членом: rogerpaixao


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