numk4- Журнал, 11 июл 23

❌🩸
Вернулась с отпуска. Там за питанием практически не следила. С сегодняшнего дня снова веду дневник питания. не хочу я так много весить.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1365 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 107,73г | Углев: 122,88г.   Завтрак: Магнит Сыр Маасдам, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Обед: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Ужин: Огурец (с Кожурой), Calve Сырный Цезарь Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Черешня , Елизавета Хлебцы Вафельные, Потапычъ Джем Клубника и Мята, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Wanna Bee Маршмеллоу, Капучино, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, 🐈‍⬛Ячменный Кофе с Молоком, Русский аппетит Кофе с Молоком. подробнее ...