Gedeon_- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Gedeon_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

2638 ккал

Жир: 116,64г | Белк: 136,17г | Углев: 281,69г. Завтрак: Сыр, Пшеничная Каша. Обед: Хлебница Пирог Сметанник, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. Ужин: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Лента Рис с Морковью и Луком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gedeon_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gedeon_- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Gedeon_-Изменение Веса