Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 96,71г | Белк: 95,01г | Углев: 41,23г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Marilan Bolacha Maizena, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Mãe Terra Farinha de Coco, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
