Camis DJES- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

79,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1454 ккал

Жир: 51,03г | Белк: 41,49г | Углев: 214,08г. Завтрак: Rei do Mate Quiche de Frango, Café com Açúcar, Italac Creme de Leite. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Purê de Mandioquinha, Camil Arroz Branco Cozido, Santa Helena Paçoca. Ужин: Milho Verde Cozido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pepino (Descascado), Alface, Batata Doce Cozida, Antepasto de Berinjela. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Café com Açúcar, Banana Nanica. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса