Jori90- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

56 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1256 ккал

Жир: 26,52г | Белк: 48,57г | Углев: 210,44г. Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Tapioca com Manteiga, Magro Açúcar Light. Обед: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Alface Americana, Tomates. Ужин: Pamonha Doce, Tapioca com Manteiga, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nutrata Creatina. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса