grazielamartins68536- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

701 ккал

Жир: 23,60г | Белк: 40,31г | Углев: 79,85г. Обед: Legumes Refogados, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Charque, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса