|
Еще чуть-чуть, только вперёд🚀
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 65,24г | Белк: 91,83г | Углев: 81,34г.
Завтрак: Кофемания Ягодная Тарталетка, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Большая Кружка Сливки 9,5%. Обед: Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Олива Факел Горбуша Кусочки Х/К, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Риат Сыр Качотта Выдержанный, Чай, Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Шпинат, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Черешня, Green Proteins Протеин. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 11 минуты, Вело - 14 минуты, Стоять - 1 час и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Степпер - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
