Ummya- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Ummya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1104 ккал

Жир: 19,09г | Белк: 27,75г | Углев: 212,97г. Завтрак: Sale Pisang Kering Sale Pisang Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon. Обед: Mie Bakso, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Ужин: Telur Dadar, Mie Sedaap Rasa Soto, Pepaya Muda, Nasi Putih, Kecambah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Перекус/Другое: Pepaya, Yamazaki Roti Isi Keju, Pisang, Buah Naga. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 2 часа, HIIT - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ummya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ummya- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Ummya-Изменение Веса