Alain Lachman- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

86,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1917 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 206,84г | Углев: 126,26г. Завтрак: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Обед: Roll, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Ужин: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. подробнее ...

1134 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса