anaborgesantunes- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя anaborgesantunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

58,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1839 ккал

Жир: 90,43г | Белк: 57,71г | Углев: 200,02г. Завтрак: Chá Verde, Ovo Cozido, Melão, Nespresso Café Expresso. Обед: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Olá Magnum Ruby, Café Expresso. Ужин: Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Atum em Óleo. Перекус/Другое: Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaborgesantunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaborgesantunes- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

anaborgesantunes-Изменение Веса