Atos Powerlifter- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

1644 ккал

Жир: 82,93г | Белк: 90,15г | Углев: 197,76г. Завтрак: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Pão Francês, Fricó Mortadela de Frango. Обед: Linguiça Assada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Sullper Suco de Limão. Ужин: Sullper Suco de Limão , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão com Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Fricó Mortadela de Frango, Di Napoli Pão Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Вождение - 37 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 47 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 31 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Спать - 4 часа и 46 минуты, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса