ThaísFrança- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя ThaísFrança | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1293 ккал

Жир: 39,21г | Белк: 115,30г | Углев: 123,32г. Завтрак: AdeS Leite de Soja Original, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, China in Box Carne com Cebola Pequeno, Fugini Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ThaísFrança-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ThaísFrança- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

ThaísFrança-Изменение Веса