brunowgo- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

94,7 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1156 ккал

Жир: 39,61г | Белк: 49,15г | Углев: 164,64г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Ovo Cozido, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Обед: Músculo Bovino, Alface Rúcula, Alface, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sopa de Legumes. Ужин: Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Maçã, Mangas, Banana-Maçã, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Chá (Infusão). подробнее ...

3898 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса