Stankunas- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя Stankunas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Each time I start eating badly I stop tracking and gain weight. How do I break this cycle? I’ve been successful in getting back on track time and time over and I’m losing weight in the pace I expected to, despite all the fluctuation.

It’s fine to slip here and there, but I should not stop journaling when it happens. Accountability is key.

91,3 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

do you know why you stop recording in the journal when things get tough? I am referring to the underlying reason not the, 'things got off track for a bit' reason. It may be easier to address the issue if you know how you feel at those moments. Sent with 💙

10 июл 23 написано членом: unity1234

Yes, this is nothing but a psychological bias. We feel bad when failing and avoid accountability because it’s painful. There’s no deeper reason hence bringing it to consciousness should help me managing the bias better :)

11 июл 23 написано членом: Stankunas

You know, I needed to be reminded of this today. Ha ha ha go figure. Thank you!

11 июл 23 написано членом: unity1234


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stankunas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stankunas- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

Stankunas-Изменение Веса