neilinhacardoso- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя neilinhacardoso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1388 ккал

Жир: 44,71г | Белк: 76,65г | Углев: 166,53г. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Bob's Casquinha Mista, Parati Granofibra Barra de Cereais com Coco e Cobertura de Chocolate. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Caminhada - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neilinhacardoso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neilinhacardoso- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

neilinhacardoso-Изменение Веса