Camis DJES- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

79,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1833 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 59,55г | Углев: 303,19г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Italac Creme de Leite, Carrefour Açúcar Demerara. Обед: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Cafezinho, Yoki Canjica com Leite Condensado, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Santa Helena Paçoca, Santa Helena Amendoim Crocante, Powerade Powerade. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса