kbrammer- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hard to find stuff to eat when out of town! Back on track

110,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1462 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 48,56г | Углев: 175,03г. Завтрак: Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Kroger Black Beans No Salt Added, Calavo Avocado, Sunset Campari Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Ужин: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole. Перекус/Другое: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса