lise 1º- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя lise 1º | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1263 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 83,85г | Углев: 135,75г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Quatá Queijo Minas Frescal Light . Обед: Cenouras, Rabanetes, Alface, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível . Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Solido, Marilan Magic Toast Integral, Rabanetes, Cenouras, Alface, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Перекус/Другое: Caqui Chocolate, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lise 1º-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lise 1º- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

lise 1º-Изменение Веса