crboyer2- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

60,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1475 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 54,08г | Углев: 164,42г. Завтрак: Vital Proteins Collagen Peptides, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pure Heart Seedless Watermelon, Cooked Green Beans and Potatoes. Ужин: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Dickey's Barbecue Pulled Chicken, Butter , Cabernet Sauvignon Wine. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса