Adrianamagalhaes1- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя Adrianamagalhaes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

83,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1597 ккал

Жир: 83,52г | Белк: 104,38г | Углев: 110,32г. Завтрак: Aveia em Flocos, Kiwi, Ovo (Inteiro). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Melancia, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrianamagalhaes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrianamagalhaes1- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

Adrianamagalhaes1-Изменение Веса