analuisamaia- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 70,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1240 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 102,40г | Углев: 85,88г. Завтрак: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Обед: Legumes Cozidos, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Sadia Queijo Prato. Перекус/Другое: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café com Leite Desnatado, Ponkan, Wheyviv Banana com Whey Protein. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса