Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3944 ккал
|
Жир: 147,67г | Белк: 161,68г | Углев: 505,37г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Обед: Harvey's Crispy Chicken Sandwich, McDonald's Junior Chicken Sandwich, Bananas, Clementines. Ужин: Fried Cookie Pastry, Bratwurst with Cheese, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled) , Subway Tomatoes, Watermelon, Peek Freans Assorted Creme Biscuits, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Sweet Pickle Relish, Hamburger (Single Patty), Wonder Hamburger Buns, Villaggio Sausage Buns, Walmart Mild Italian Sausage. Перекус/Другое: Granulated Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. подробнее ...
|
|
3114 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, riding mower - 3 часа, Weed trimming - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
