panchita69- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя panchita69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

50,5 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1196 ккал

Жир: 38,35г | Белк: 103,21г | Углев: 113,92г. Завтрак: Continente Equilibrio Corn Flakes, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Mimosa Leite Proteína Cacau. Обед: Carne de Porco do Lombo, Azeitonas Pretas, Cerejas Doces, Pepino (com Casca), Tomates. Ужин: Maçãs Gala, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo. Перекус/Другое: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Mini Tostas, Avelã, Mirtilos, Kellogg's Corn Flakes, Prozis 100% Real Whey Protein White Chocolate, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Natural Equilíbrio . подробнее ...

1351 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

panchita69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

panchita69- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

panchita69-Изменение Веса