azkun12- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя azkun12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

63,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

2258 ккал

Жир: 48,30г | Белк: 120,48г | Углев: 339,69г. Завтрак: Nasi Putih, Beorganik Bumbu Merah, Ikan Gabus, Soto Ayam, Yellow Rice. Обед: Tempeh (Cooked) , Alfamart Ikan Pindang, SuperIndo Buncis, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Putih, Lontong. Перекус/Другое: Tahu Tek, Pisang. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azkun12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azkun12- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

azkun12-Изменение Веса