tgladusheva- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1285 ккал

Жир: 67,46г | Белк: 75,10г | Углев: 96,18г. Завтрак: Малина (Несладкая, Замороженная), Rioba Шоколад 85%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Обед: Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Куриная Грудка, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Айран. Ужин: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Жимолость, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Украинский Творог 5%. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса