Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2015
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 42,09г | Белк: 66,40г | Углев: 181,12г.
Завтрак: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original, NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal. Обед: Cabot Sharp Extra Light Cheddar, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Land O' Frost Hickory Smoked Turkey Breast, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Bananas. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Jif Creamy Peanut Butter, Bunny Bread Heat N Serve Rolls, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 55 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
