Leah_guffey- Журнал, 09 июл 23

Gained weight in last weigh in but scale say at least a 1 1/2 of the gain was muscle. I also drank last night which would cause fluid retention. I'll weigh in again in a few days to see how it plays out and course correct as needed.

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

596 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 6,00г | Углев: 75,60г.   Обед: Good & Gather Pine Nut Hummus. Перекус/Другое: Outback Steakhouse Carrot Cake. подробнее ...

1406 ккал

Упражнение: Секс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...