Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 47,19г | Белк: 142,32г | Углев: 252,16г.
Завтрак: 본마망 살구잼, 루어팍 가염버터, 벨르보 사워도우 바게트, Arugula Lettuce, Nico Jamon Serrano Hembra, 하림 닭가슴살 오리지널. Обед: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 아침 단호박, 황남빵 황남빵. Ужин: CU 동의 훈제란, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 벨르보 사워도우 바게트. Перекус/Другое: 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, Nugo Smarte Carb Peanut Butter Crunch, 길림양행 군옥수수아몬드, 넛츠피아 텐믹스 플러스업. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
