Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2948 ккал
|
Жир: 95,52г | Белк: 154,13г | Углев: 364,34г.
Завтрак: Dose & Co Collagen Peptides Unflavoured , Coffee with Milk. Обед: Anchor Butter, White Bread , Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Ужин: Griffin's Squiggles Jelly & Ice Cream, Ernest Adams Raspberry Slice, Tegel Meal Maker Sliced Smoked Chicken, Anchor Protein + Vanilla, Countdown Lite Milk, Hubbards Crispy Crunchy Granola, Blueberries , Musashi High Protein Shake Vanilla (45G Serve), Countdown Lite Milk, Cow's Milk Feta, Kumara, Quinoa (Cooked), Baby Spinach, Sun-Dried Tomatoes, Mushrooms, Couscous (Cooked), Black Olives, Courgette, Cow's Milk Feta, Kumara, Quinoa (Cooked), Baby Spinach, Sun-Dried Tomatoes, Mushrooms, Couscous (Cooked), Black Olives, Courgette. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
