celson andrde- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

79,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

2247 ккал

Жир: 104,98г | Белк: 164,46г | Углев: 150,68г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Frango Assado, Frango Assado, Carne de Porco Assada, Batata Doce, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Verde. Ужин: Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Coxinha. Перекус/Другое: Uvas. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса