admfs- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

👍 só nos sabemos o quanto isso significa para nós. 👏👏

67,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

898 ккал

Жир: 26,92г | Белк: 46,06г | Углев: 123,57г. Завтрак: Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Обед: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface. Ужин: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Laranjas, Água de Coco. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 4 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Devagar e sempre!

09 июл 23 написано членом: esdrasfaraó


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса