Mike in NC- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

2452 ккал

Жир: 67,50г | Белк: 208,07г | Углев: 260,19г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey. Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Bob Evans Tomato Slices, Balsamic Vinegar, Spinach, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Cheddar Cheese, Wegmans Hamburger Rolls, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean. Перекус/Другое: Chocolate Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса