tgladusheva- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

1499 ккал

Жир: 72,63г | Белк: 96,54г | Углев: 115,30г. Завтрак: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Миндаль, Ежевика, Овсяная Каша на Воде. Обед: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Ужин: Рома Лаваш Цельнозерновой, Добров Салями Премиум, Греческий Салат. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса