robal7- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя robal7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

86,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

1456 ккал

Жир: 61,78г | Белк: 99,65г | Углев: 121,60г. Завтрак: Tomaten, Bergader Bavaria Blu der Sanfte , Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cremisee Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Bananenbrot ohne Mehl, Bananenbrot. Обед: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Zitrone, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Schweinefilet, Rucola , Iglo Blatt Spinat Natur. Ужин: Italiamo Parmigiano Reggiano, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . Перекус/Другое: Johannisbeeren, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Dattel. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robal7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robal7- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

robal7-Изменение Веса